Posted on Mart 29, 2018

DAHA İYİ BİR YAŞAM İÇİN: MOTİVASYON

KİŞİSEL GELİŞİM/ YAŞAM

Zihin Detoksu : İlk olarak tamamen motive olabilmek için işe zihin detoksuyla başlıyoruz.

Zihin detoksu aklımızda bizi üzen meşgul eden çok fazla düşünmemizi sağlayan duygusal konuları yavaş yavaş temizlemeye deniyor.
Böylelikle güne zihinsel olarak daha hazır olarak başlıyoruz.Bu konu aslında çok uzun bir konu o yüzden bugün sizlere kendimde de uyguladığım bir kaç basit zihin detoks tekniği vereceğim.

Hadi Başlayalım !

Read More

Posted on Mart 26, 2018

TEMİZ BİR CİLT İÇİN 7 İPUCU

CİLT BAKIMI/ GÜZELLİK

 

1-)DÜZENLİ SPOR YAPMAK

Düzenli spor yapmak vücudumuza olduğu kadar cildimize de iyi geliyor! Cilt kendini daha hızlı yeniliyor ve toksinlerimizden kurtuluyoruz.Bu yüzden benim haftada en az 2 defa evde veya spor salonunda yaptığım bir spor rutinim var.İlerleyen zamanlarda blog’da olacak 😉

2-) AKILLICA BESLENMEK

Hazır spordan başlamışken beslenme düzenine değinmeden olmaz.’’Akıllıca beslenme’’ konusunda günümüzde hepimizin belirli bir fikri var ancak maalesef iş uygulamaya geldiğinde çok çabuk pes ediyoruz.Mümkün olduğunca hazır gıdalardan uzak durmalıyız.Ayrıca bol bol sebze tüketmek cilt yenilenme hızını arttırdığı için yeşile saldırıyoruz kızlar ♡

Read More

Posted on Mart 22, 2018

7 ADIMDA MÜKEMMEL SAÇLAR

GÜZELLİK/ SAÇ

Bu 7 adımı uyguladıktan sonra saçlarındaki değişimi sen de fark edeceksin !

1.ADIM : SAÇI FAZLA YIKAMA

Evet doğru duydun! Saçları her gün yıkamak saç derisi ve yapısı için oldukça zararlı.Saç derimiz doğal kendi ürettiği yağdan da besleniyor.Gün aşırı saçı yıkamak, kepek kuruluk gibi bir çok problemi de yanında getiriyor.Önerilen yıkama sıklığı 3 günde bir benden söylemesi 🙂

2.ADIM : MUTLAKA SAÇ KREMİ KULLAN

İster saçlarında boya olsun ister olmasın her duşta mutlaka saç tipine uygun bir şampuan ve saç kremi tercih etmelisin.Mümkün olduğunca doğal ürünler kullanmakta yarar var.Saç kremi zorlanmadan saçına düzenli olarak yapabileceğin bir iyilik ♡

Bazen maskeler yetersiz kalır !

Read More

Back to top